Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und suchen eine Alternative zu großen und unpersönlichen Fitness-Studio-Ketten? Dann freuen wir uns auf Ihren Besuch bei uns!
Privat
Individuelles Training im Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V. (VGS)
Sie möchten fit bleiben oder wieder fit werden? Wir helfen Ihnen dabei. Ein gezieltes, individuelles Trainingsprogramm und qualifizierte Kurse stehen für Sie bereit.
Ob Monatsmitgliedschaft oder 10er Karte. Halbjahres oder Jahreskarte, wir finden für Sie die beste Lösung. Trainieren Sie an unseren Rehageräten und nutzen sie unser Kursangebot um aktiv und vital zu bleiben. Profitieren Sie dabei von der großen Erfahrung unseres Teams und zögern Sie nicht, uns bei Beschwerden anzusprechen.
RV-FIT der deutschen Rentenversicherung
Das RV-Fit Programm der Rentenversicherung gibt Ihnen die Chance, Beschwerden anzugehen bevor sie Ihren Alltag negativ beeinflussen.
Ziel der Prävention ist es, ein gezieltes Training zu absolvieren um Ihre Belastungsfähigkeit zu steigern, Stress abzubauen, Ihr Wissen über eine gesunde Lebensweise auszubauen, sowie Fehlbelastungen zu beseitigen.
Die Rentenversicherung unterstützt mit der Prävention Menschen, welche gerne aktiv an der Erhaltung Ihrer Arbeitskraft mitarbeiten wollen und übernimmt die Kosten für diese Leistung vollständig.
Ablauf:
- Stellen Sie einen Antrag auf Prävention im Internet (G0180) über die Deutsche Rentenversicherung
- Stimmen Sie einen Termin mit uns ab. Die Kurse starten in der Regel alle drei Monate.
Und schon kann es losgehen:
Das Programm beinhaltet eine Startphase in der Sie an 3 Tagen für ca. 6 Stunden bei uns sind. Nach Tests und Untersuchungen erfolgt diie individuelle Einweisung in das Medizinische Gerätetraining an unserem HUR-Zirkel. Zusätzlich zeigen wir Ihnen in unseren Kursen Übungen für die Beweglichkeit, Entspannung und Sie bekommen in Vorträgen neue Impulse für gesunde Lebens- und Verhaltensweisen.
In der Trainingsphase trainieren Sie für 12 Wochen 2x pro Woche für 1,5 Stunden und können an unserem Kursprogramm teilnehmen.
Es folgt dann eine 3 monatige Phase der Eigeninitiative in der Sie eigenverantwortlich ein Training Ihrer Wahl weiterführen.
Im Anschluss gibt es einen Refresher-Tag, an dem es die Gelegenheit gibt, abschließende Fragen zu klären oder Ihnen weitere Anregungen zur Prävention zu vermitteln.
Kur der Heilfürsorge Hamburg (Polizei und Feuerwehr)
Die ambulante Kur der Hamburger Heilfürsorge bietet Ihnen wohnortnah Erholung vom Dienst und gezieltes Training. Wir stimmen mit Ihnen individuell einen Ablauf hier vor Ort ab, so dass Sie gestärkt und ausgeruht in den Dienst zurückkehren können.
Das Programm sieht vor, dass Sie für vier Wochen jeweils den Vormittag in und mit dem STC verbringen.
Rehabilitationssport
Ziel des Rehabilitationssport ist es, mittels sportlichem Training in der Gruppe, Ihre Leistungsfähigkeit durch die Schulung von Kraft, Koordination und Ausdauer zu steigern. Grundvoraussetzung ist die körperliche und geistige Belastbarkeit, um ein Training in der Gruppe durchführen zu können. (Sie sollten sich selbstständig auf den Boden legen und wieder aufstehen können.)
Sie profitieren von der Gruppendynamik, können sich mit anderen Teilnehmern austauschen und ihren Erfahrungsschatz erweitern. Um dauerhafte Effekte zu erzielen ist Trainingskontinuität von großer Bedeutung. Durch das regelmäßig durchgeführte Training werden „Umbauprozesse“ in Gang gesetzt, die Ihren Körper leistungsfähiger machen. Aus diesem Grund ist der Rehabilitationssport auf 50 Übungseinheiten ausgelegt.
Nach den 50 Einheiten sollte ihr Training jedoch nicht enden. Fragen sie hierzu gerne unsere Kollegen nach einer für sie geeigneten, dauerhaften Lösung. Wir beraten sie gern!
Die Durchführung von Rehabilitationssportgruppen bedarf der Anerkennung durch den Behinderten- und Rehabilitations-Sportverband e.V. (BRS) (www.brs-hamburg.de).
Alle Trainer und Gruppenleiter verfügen über die notwendigen Qualifikationen, den Rehabilitationssport anleiten zu dürfen.
Den Antrag auf Rehabilitationssport bekommen sie von ihrem behandelnden Arzt.
Kommen Sie gerne zu unserer Rehasportberatung.
